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女性が薄毛になる3つの原因と対策

こんにちは。

福井県の髪と頭皮に優しいカラー専門美容室Vanilla(バニラ)です。

最近抜け毛が増えて、髪の毛が薄くなってきた気がする。
お客様
女性の薄毛の原因って何ですか?
お客様
スタッフ
女性でも、抜け毛や薄毛の悩みを抱えている人は多いですよね。

今回は、女性の薄毛の原因と対策について解説していきます。

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まずは結論から

スタッフ
まず、この記事の結論から述べていきます。

結論

  • 女性の薄毛の大きな原因は、酸化と血行不良とホルモンバランスの乱れ
  • 酸化(頭皮の老化)は抗酸化力を高め、活性酸素を取り除く
  • 血行不良は、運動・禁煙・炭酸が有効
  • ホルモンバランスを整えるには、イソフラボンが有効

詳しく説明していきますね。

女性の薄毛の特徴

男性の薄毛はAGA(男性型脱毛症)と言い、

  • M字型→生え際がM字に後退する
  • 前頭部型→生え際が均等に後退する
  • 頭頂部型→つむじの部分からO型に薄くなる

といった特徴がありますが、

一方で、女性の薄毛はFAGA(女性型脱毛症)と言い、

  • 髪が細くなる
  • 髪の毛の本数が少なくなる

といった特徴があります。

女性は、円形脱毛症を除き、男性と違い局所的に髪の毛がなくなるという事はありませんが、びまん性脱毛症、と言われる髪が全体的に薄くなってしまうのが特徴です。

スタッフ
一般的には更年期前後の40代後半~50代から症状が現れてくるそうです。

女性が薄毛になる3つの大きな原因と対策

ここからは、女性が薄毛になる原因を説明していきます。

薄毛になる原因は、食生活、生活環境、遺伝と、一言では語れませんが、今回は3つの大きな原因を取り上げていきます。

それは、

女性の薄毛の原因

  • 酸化(頭皮の老化)
  • 血行不良(血流不全)
  • ホルモンバランスの乱れ

この3つになります。

スタッフ
次から、それぞれ詳しく解説していきますね。

酸化(頭皮の老化)

髪の毛は通常1日に50~100本抜け落ちると言われています。

抜け落ちた後の毛穴の奥にある毛包幹細胞がちゃんと機能していれば、同じ本数だけ髪の毛が作りだされるので、結果的に薄毛にはなりません。

しかし、この包幹細胞が機能しなくなると、新しい髪の毛が作られなくなってしまい、薄毛の状態になってしまいます。

この毛包幹細胞の機能を低下させてしまうのが、頭皮の酸化なのです。

頭皮が酸化する原因は、

頭皮が酸化する原因

  • ヘアカラー
  • パーマ・ストレート
  • 皮脂
  • 紫外線
  • ドライヤー
  • 塩素

などがあげられます。

特にヘアカラーは、酸化力が強い、過酸化水素を高濃度で使用しているので、注意が必要です。

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この酸化を抑える抗酸化力は、加齢とともに減少していくので、年を重ねるたびに補っていく必要があります。

おすすめ対策方法は、酸化したものを元に戻す力のある還元水を使用し、酸化物を除去することです。

酸化物・活性酸素を除去するには、NOTTO OG(ノットオージー)シリーズのヘアミストがおすすめです。

 

還元水を高配合で使用しているこのヘアミストは、髪の毛を乾かす前や、寝ぐせをなおす時に、髪と、頭皮にスプレーするだけで1日の酸化物を除去してくれます。

スタッフ
シャンプー・トリートメントもいですが、ヘアミストは手軽に簡単に、エイジングケアができるのでおすすめですよ。

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体の中から酸化を予防するには、ミネラルベンデルがオススメです。

体の酸化だけではなく、最近よく聞く体の糖化も予防してくれます。

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血行不良(血流不全)

スキャルプDで有名なメーカーのアンファーウィメンズヘルスクリニック東京が共同で、

血流の低下が女性の薄毛の一因」だ、という事を、日本で初めて証明することに成功したそうです。

女性型脱毛症(FPHL)と診断された女性(薄毛の女性)25名と、毛髪が十分豊富な女性(健常毛の女性)25名の頭頂部の細動脈の血流を測定したところ、FPHLの女性の方が血流が低いということがわかり、女性の薄毛と血流の関係性が実証された。

出典 美容経済新聞

血の流れが悪いと、薄毛になるのはなんとなく知ってたわ。
お客様

と、いう方もいるくらい当たり前の認識だと思いますが、しっかりとしたエビデンス(根拠)があったので今回紹介しました。

対策方法も記載されており、

血流を改善するために自宅でできる事として、有酸素運動と禁煙が重要だという。抹梢の血流をよくすることで頭皮の環境を整えることに繋がる為、1日20分を目安に、汗ばむ程度の運動を取り入れることが大切だ。喫煙は毛細血管を収縮させ、血流を悪化させる為、身体の健康に加えて髪の健康のためにも、禁煙が重要だ。

体の血流を良くするためには有酸素運動禁煙が大事みたいですね。

有酸素運動は年齢とともに、衰える代謝を上げるためには有効な手段です。

スタッフ
最初は、無理なく続けられるウォーキングから始めてみてはいかがでしょうか?

もう一つ、オススメの血行促進方法は、ずばり炭酸です。

炭酸は末梢神経障害などの、治療で使用したり、医療現場で活躍しています。

炭酸には皮膚に触れることで、自ら血流を良くすることができる

自己治癒能力

を高める効果があります。

血流が良くなるほど炭酸効果が高いのは、NOTTO(ノット)シャンプーです。

 

炭酸を超高濃度(日本で測れる最大値50,000PPM以上)配合した、髪と頭皮の悩みを解決してくれるシャンプーです。

スタッフ
このシャンプーはスタッフ全員が使用しているほど、おすすめ商品です。

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ホルモンバランスの乱れ

性別に関係なく、誰しも男性ホルモンと、女性ホルモンの両方を分泌しています。

男性は男性ホルモンが、女性は女性ホルモンの方が多く分泌されており、2つのホルモンバランスによって、男らしさや女らしさが作られています。

健康な髪を作るために重要なのが、女性ホルモンの1つであるエストロゲンです。

エストロゲンは、

  • 髪の毛の生成・維持
  • コラーゲンの生成
  • 太くハリ、ツヤのある髪を生成
  • ヘアサイクルの成長期の維持

このような働きを持っています。

エストロゲンの分泌量が少なくなると、髪の成長を抑制したり、ハリ、ツヤのない髪の毛が生成しやすくなります。

しかし、このエストロゲンは0~30代がピークで、40代以降は減少してしまいます。

エストロゲンの減少を補ってくれるのが、イソフラボンです。

イソフラボンとは

大豆に多く含まれるポリフェノールの仲間で、体内で女性ホルモンと似た作用をすることから、ファイトエストロゲン(植物性エストロゲン)とも言われます。

イソフラボンは、エストロゲン不足時は、作用剤としてエストロゲンの作用を補います。

ところが、エストロゲン過剰時には、拮抗剤としてエストロゲンの作用を減弱させる働きがあります。

スタッフ
つまり、イソフラボンはエストロゲンの働きを調整しながら補ってくれるものなんですよ。

イソフラボンを補うには、サプリメントがおすすめです。

 

イソフラボンの他に、ビタミンB1・パントテン酸カルシウム(ビタミンB5)・ケラチン・L-シスチンなどを簡単に補えるので非常におすすめです。

育毛剤では、RAISO FUKISHIN(富貴神)がおすすめです。

RAISO FUKISHIN(富貴神)に配合されているスエルチオールは男性ホルモンを悪性化させる酵素(5aリダクターゼ)を抑制してくれます。

さらに配合成分レイソーゲン抗酸化作用もあり、頭皮の老化を抑制してくれます。

 

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女性が薄毛になる3つの原因と対策のまとめ

最後にもう一度まとめます。

まとめ

  • 女性の薄毛の大きな原因は、酸化と血行不良とホルモンバランスの乱れ
  • 酸化(老化)は抗酸化力を高め、活性酸素を取り除く
  • 血行不良は、運動・禁煙・炭酸が有効
  • ホルモンバランスを整えるには、イソフラボンが有効

薄毛対策・育毛は、髪が生まれ変わるヘアサイクルの関係上6ヵ月は効果が分かりません。

しかし、長い目で見て今から取り組むことが重要だと感じます。

心がおれないよう、諦めずに頑張っていきましょう。

ではでは。

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